你们有没有同感？天气一凉，胃比天气预报还灵。我之前早上醒来，总觉得胃里像塞了团棉花，吃啥都不香。直到上周试了个法子，连续三天早餐只喝一杯热乎乎的苹果小米糊，嘿，还真灵了。
做法简单到笑：半个苹果（懒得削皮也行），三四颗红枣（记得去核），抓一小把小米，
全部食材扔进破壁机。加两碗水，按下“米糊”键，你就该干嘛干嘛去。等着屋子里飘出那股暖暖甜甜的香气，比咖啡还醒神。
喝下去那一下，从喉咙暖到胃底，整个人都松了。苹果微微的酸，小米稠稠的润，红枣偷偷加了点自然的甜，不是糖水那种腻，是食物本身暖暖的甜。
特别适合我们这种“玻璃胃”，还有天天吃外卖的。食材就三样，不费事。我一般是隔一天喝一次，喝了三四回吧，最明显是早晨起床不会口干舌燥了，白天也不容易胀气。而且这玩意儿顶饱又不腻，喝完到中午饭点，饿得刚刚好。
天冷早上，与其啃冷冰冰的面包，不如花等一壶糊的时间。其实也就刷牙洗脸的工夫，它就好了。周末多打点，家里老人小孩都能喝。我妈都说，这个比豆浆温和，比牛奶舒服。
真的，有时候养胃不用搞得多复杂。吃得舒服，吃得暖和，身体自己就踏实了。你们要是也觉得早上没胃口、容易胀，这周就试两次。喝完身上暖了，脸色好像也会亮一点。